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ダイエット 商品

ダイエットとは、本来健康上の理由や美容目的などで食事の量や質をコントロールし、理想の状態にすることを指します。
現在では「痩せるために行う食事制限や運動、生活習慣の改善全般」を表す言葉となっていますが、こちらは痩身（そうしん）と本来は呼ばれるものです。
ダイエットの方法は、主に「食事による摂取カロリーをコントロールする」ことと、「食事で摂取する栄養成分をコントロールする」ことです。
一般的には「カロリーは抑え目で食事量は少なく」というのがダイエットにおける食事のイメージとなっていますが、実際には病気予防のために「食事量は減らさず塩分や脂肪分を減らした内容」にしたり、
スポーツ選手や体力の低い人が「体力や筋力を付けるため、食事量やカロリーを増やした内容」も、ダイエットの一種とされます。

妊娠中のウエイトコントロール・安産のためのマタニティビクス [VHS]
妊娠中のウエイトコントロール・安産のためのマタニティビクス [VHS]

星

商品詳細

良かったです！
私は元々ポッチャリだったせいもあり、医師から”太らないように”と言われていました。
そこで進められたのがマタニティビクスでした。通うのも面倒だしお金もかかるなぁと思
って、こちらを購入。なんと妊娠中はトータルで２キロしか増えませんでした！しかも産
後も妊娠前の体重より２キロも減っていました。これの他にも毎日２時間ほど歩いていま
した。
安産でした！
とてもオススメです！
妊娠中は知らないうちに運動不足になってしまいます。
これは短時間で毎日続けられるエクササイズで
私はすごく楽しく続けられました。
簡単な動作ですが体に無理のないくらいで
ちょうどよいと思いました。
このおかげか、初産だったのに予定日より８日間早く
２時間半でオギャ〜と元気に生まれてきてくれました！
オススメです。
1人目妊娠の時はマタニティイビクスに通ったのですが、2人目だと上の子の預け先がないためこのビデオを購入して毎日のようにしていました。ただ、実際のマタニティイビクスの時間は短くこれだけで体重管理ができるわけではありません。私は、巻き戻して1日2回ほど続けてしました。ほかにもいろいろと探しましたが、手ごろな値段で手に入るのはこれしかありませんでした。妊娠中はついごろごろとしてしまいがちですが、このビデオがあると身体を動かすキッカケができるのでお勧めです。
◎続けて正解でした◎
妊娠5ヶ月目前に、急な体重増加を産院で注意されこちらのビデオを購入しほぼ毎日出産まで続けました。結局目標値を越え体重は増加しましたが、、、予定日前日に初産ながら随分とスムーズにお産ができました★このビデオ＋意識して階段を使ったりした成果だと思います。（書き込んでいる現在→産後10日目で、母子共に健康です。）購入して良かったと思います。
無理なく手軽にできるマタニティビクスです。
近くにマタニティビクスやヨガができる所がないためにこのビデオを購入しました。30分程度でウォームアップからクールダウンまでひととおり運動ができるので、妊婦になってから運動を始めてやろうかな、と思う人や、私のように切迫流産を体験していたり体調に不安がある人などには適度な運動量と運動時間を確保できるのでよいと思います。でも以前からエアロビクスなどをしていた人にとってはやや物足りないと感じるかもしれませんね。現在妊娠7ヶ月目ですが、これからも無理なく続けていけるビデオだと思います。
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